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Ball Torture Games

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By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:04   Pageviews: 115

Habe folgende Spielanleitungen im Internet gefunden. Danke an den Author.


Anmerkung:
==========

Geschmäcker sind bekanntermaßen verschieden. Das gilt in so ziemlich jedem Lebensbereich, und gerade beim Sex können die Spannen doch recht weit auseinander liegen: was den einen erfreut, mag dem anderen so gar nicht gefallen. Das ist so, das war so, und wird auch immer so bleiben. Seit demnach fair und putzt nicht jeden runter, nur weil ihm/ihr etwas gefällt, was keinen Platz auf eurem Spielplan hat.

Neueinsteigern, die diese Praktik einmal ausprobieren wollen, rate ich eindringlich sich sich über die Risiken zu informieren, da hierbei einiges falsch gemacht werden kann. Gesundheitlich nicht ganz unbedenklich, gehört Ballbusting definitiv zu einer der Praktiken aus dem Bereich SM / BDSM, die doch mit größter Vorsicht zu genießen sind.

Zu guter Letzt möchte ich noch darauf hinweisen, das ein konstruktiver Austausch unter Liebhabern dieser Praktik durchaus erwünscht ist, und möglicherweise fallen dem einen oder anderem ja noch weitere "Spiele" ein die man im Laufe einer Session ausprobieren kann. Jene, die damit so gar nichts anfangen können, sei geschrieben: auch ihr habt selbstverständlich das Recht euch hier zu Worte zu melden, denn schließlich ist das hier ein Forum in dem jeder User seinen Senf dazugeben kann (und auch soll). Doch, und das gilt für beide Seiten, seid so gut und zofft euch nicht:

Es ist schließlich SM / BDSM - das ist halt nicht Schlafzimmer-Blümchensex hinter vorgezogenen Vorhängen.

Nun aber wünsche ich viel Spaß beim lesen, kreativ sein und dem gemeinsamen Austausch!

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Comments:
By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 10:26
klasse spiele
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By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:10
Spiel 9: Eisenbälle
===================

Es wird benötigt:

Nichts

Vorbereitung:

Der männliche Partner steht, kniet oder ist auf allen Vieren nackt vor der Partnerin.

Spielanleitung:

Die Partnerin übt einen Schlag/Tritt (ihrer Wahl) aus oder drückt die Eier des Partners für nicht länger als 10 Sekunden
Wenn der männliche Partner stehen bleibt, fügen Sie 10 Sekunden zur Laufsumme hinzu und wiederholen Sie den ersten Schritt.
Wenn der männliche Partner auf die Knie fällt (wenn er steht) oder auf den Boden fällt (wenn er auf allen Vieren ist oder kniet), ist das Spiel beendet. Er darf dann den weiblichen Partner für die Zeit, die er angesammelt hat, ficken oder erhält einen Blowjob für die Zeit, die er gesammelt hat.
Reply
By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 10:24


By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:09
Spiel 6: Kraft des Willens
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Es wird benötigt:

1x Seil
etwas Großes / Schweres, um ein Seilende daran festzubinden (Bettrahmen usw.)

Vorbereitung:

Absprache eines Safewords
Ein Ende des Seils fest um die Eier binden
Das andere Ende des Seils an einem großen / schweren oder unbeweglichen Gegenstand (z. B. Bettrahmen, Schreibtisch usw.) festbinden
Optional: Binden Sie seine Hände hinter seinen Rücken

Hinweis:

Das Objekt sollte idealerweise schwer genug sein, um nicht ohne größeren Kraftaufwand bewegt zu werden (bei beweglichen Objekten) oder es sollte nur soviel Seil-Spielraum geben, um das Ziel gerade so zu erreichen bevor die Zugkraft zu groß wird um fortzufahren (bei unbeweglichen Objekten).

Spielanleitung:

Das Spiel ist sehr einfach: der männliche Partner muss die Partnerin um jeden Preis zum Orgasmus bringen
Der weibliche Partner variiert seine Distanz zum männlichen Partner und neckt ihn so, dass er gerade so mit seinem Mund / Schwanz an Ihre Muschi / Po gelangen kann
Der männliche Partner darf kommen, aber nur durch Penetration seiner Partnerin mit dem Schwanz und wenn er genug Kraft aufbringt, den Widerstand des Seils zu überwinden bzw. den Schmerz zu überstehen / das bewegliche Objekt zu bewegen
Sie können auch versuchen, seine Eier an ein sehr schweres Gewicht zu binden, das über den Boden gezogen werden kann (aber nur mit erheblichem Aufwand). Auf diese Weise können Sie das Spiel verschärfen, in dem der männliche Partner das Objekt zum Beispiel Treppen hoch ziehen oder gewisse Höhen überwinden muss!
Reply
By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 10:21
sehr geil


By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:08
Spiel 4: Nadel im Heuhaufen
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Es wird benötigt:

1 Kartenspiel (mit Joker/n)

Vorbereitung:

Mischen Sie das Kartenspiel. Sie können beliebig viele Karten im Stapel haben, solange ein Herzass vorhanden ist.
Absprache eines Safewords
männlicher Partner in der Position der Wahl des weiblichen Partners

Spielanleitung:

Der männliche Partner darf nicht abspritzen oder versuchen, Ihren Körper zu berühren / ihn in irgendeiner Weise zu befriedigen / liebkosen, es sei denn er wird gewährt. Nichtbefolgung führt zu einem harten Schlag auf die Eier.
Weiblicher Partner deckt die oberste Karte des Stapels auf.
Wenn die aufgedeckte Karte nicht das Herz-Ass ist, wird eine Aktion basierend auf dem Wert der aufgedeckten Karte ausgeführt (siehe unten). Danach wird eine weitere Karte aufgedeckt.
Erst nachdem das Herz-Ass aufgedeckt wurde, darf der männliche Partner die Partnerin ficken und / oder abspritzen.

Karten und ihre Aktionen:

Kreuz – Hauen und Schlagen (Hand oder Faust nach Ihrer Wahl)

Bei einer Zahl: Anzahl an Schlägen auf die Eier, die dem Zahlenwert entspricht
Bei einem Bild: Setzen Sie sich auf sein Gesicht und schlagen / hauen Sie 10x seine Eier
Beim Ass: Eier für 10-20 Sekunden schnell schlagen

Pik - Treten und Zusammendrücken

Bei einer Zahl: Wahlweise genauso viele Tritte oder so viele Sekunden die Eier drücken, wie der Zahlenwert angibt
Bei einem Bild: Setzen Sie sich auf sein Gesicht und drücken Sie seine Eier für 10-20 Sekunden mit der Hand oder drücken Sie seine Eier für 10-20 Sekunden mit dem Fuß auf den Boden
Beim Ass: Setzen Sie sich auf sein Gesicht und drücken Sie seine Eier für 30 Sekunden zwischen Ihren Zähnen oder lassen Sie ihren Partner auf die Knie gehen und geben ihn 10 Tritte in die Eier, während Sie hinter ihm sind

Herz - Schwanz & Eier Vergnügen

Bei einer Zahl: langsames auf- und abwichsen seines Schwanzes wie die Zahl angibt in Sekunden, oder so viele Sekunden blasen seines Schwanzes / lutschen/massieren seiner Eier wie die Zahl angibt
Bei einem Bild: 30 Sekunden Blowjob, Tittenfick oder Pobackenfick (ihre Wahl)
Beim Ass: Er darf Sie ficken (das Spiel ist gewonnen)

Karo - Pussy-Vergnügen

Bei einer Zahl: multiplizieren mit zehn – So viele Sekunden muss Sie der männliche Partner an der Muschi oder dem Anus mit der Zunge verwöhnen (ihre Wahl), während Sie mit seinen Eiern/Schwanz machen was Ihnen gefällt (wenn überhaupt)
Bei einem Bild: 1 Minute Penetration, in der der männliche Partner nicht abspritzen darf, oder 1 Minute von den vorher genannten (Zahl bei Karo)
Beim Ass: Pussy / Arsch Befriedigung so lange Sie möchte und auf die Art und Weise, wie Sie es möchten

Joker – Freestyle:

10-20 Aktionen Ihrer Wahl, alles gemischt und in beliebiger Reihenfolge
Reply
By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 10:19


By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 10:16
mehr die zähne einsetzen
Reply


By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:06
Spiel 2: Glückstopf
===================

Es wird benötigt:

1x Kartenspiel (mit Joker/n)
Optional: Bondageseil
Paddel oder etwas ähnliches (Wasserflasche, Rückseite der Haarbürste, etc.)

Vorbereitung:

Absprache eines Safewords
Männlicher Partner ist z.B. an ein Bett gebunden (Arme und Beine wie ein X)
weibliche Partnerin darüber in der 69-Position
Kartenstapel mischen

Spielanleitung:

Der männliche Partner darf nicht abspritzen oder versuchen, Ihren Körper zu berühren / ihn in irgendeiner Weise zu befriedigen/liebkosen, es sei denn er wird gewährt. Nichtbefolgung führt zu einem harten Schlag auf die Eier.
Der weibliche Partner zieht im voraus 10, 15 oder 20 Karten von oben nach unten und legt die Karten verdeckt ab. Eine nach der anderen deckt Sie jede Karte auf und führt dann eine Aktion aus, die auf der Kartenfarbe basiert: Schwarz ist Schmerz, Rot ist Vergnügen.
Der männliche Partner darf Sie erst ficken, wenn alle Karten aufgedeckt wurden. Wenn er zu irgendeinem Zeitpunkt sein Safeword benutzt, muss er Sie erst zum Orgasmus bringen, bevor das Spiel weitergeht. Es kann ein zusätzlicher Anreiz geboten werden, alle Karten ohne Verwendung eines Safewords zu zeigen.


SCHWARZE KARTEN (SCHMERZEN)

Kreuz – Handschläge und Faustschläge (Ihre Wahl)

Bei einer Zahl: Anzahl an Schlägen, die dem Zahlenwert entspricht
Bei einem Bild: Setzen Sie sich auf sein Gesicht und schlagen Sie 10x seine Eier
Beim Ass: Speedbagging – Eier schnell für 10-20 Sekunden schlagen, während Sie auf seinem Gesicht sitzen oder aber sich während der Schläge oral befriedigen lassen (Ihre Wahl)

Pik - Drücken oder Paddel (ihre Wahl)

Bei einer Zahl: paddeln Sie die Eier entsprechend oft oder quetschen Sie die Eier für so viele Sekunden
Bei einem Bild: Setzen Sie sich auf sein Gesicht und drücken Sie seine Eier für 10-20 Sekunden
Beim Ass: Setzen Sie sich auf sein oder lassen Sie sich oral befriedigen während Sie entweder seine Eier für 10-20 Sekunden zwischen den Zähnen drücken oder jedes Ei einzeln für 10 Sekunden zwischen Daumen und Zeigefinger drücken (Ihrer Wahl)


ROTE KARTEN (VERGNÜGEN)

Herz - Blowjob / Handjob / Eier saugen / Eier massieren (ihre Wahl)

Bei einer Zahl: langsames auf-/ und abwichsen seines Schwanzes in der entsprechende Anzahl oder entsprechende Anzahl an Sekunden Eier massieren / saugen
Bei einem Bild: 30 Sekunden 69er-Porsition
Beim Ass: 69er-Position so lange Sie möchten

Karo - Cunnilingus oder Anilingus (Ihre Wahl)

Bei einer Zahl: dass viele Sekunden erlauben, Ihre Pussy / Arsch oral verwöhnen zu lassen
Bei einem Bild: 30 Sekunden Pussy / Arsch verwöhnen lassen, während Sie gleichzeitig seine Eier saugen/massieren
Beim Ass: Pussy / Arsch verwöhnen lassen so lange wie Sie wollen, während Eier gesaugt / massiert werden

Joker - Freestyle:

10-20 Aktionen ihrer Wahl, alles gemischt und in beliebiger Reihenfolge
Reply
By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 10:00


By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:05
Spiel 1: Rätsel im Dunkeln
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Es wird benötigt:

1x Augenbinde
Optional: Seil
Optional: Hodengewichte oder schwere Objekte

Vorbereitung:

Das Spiel kann in einer von zwei Varianten, mit oder ohne Hodengewichte, gespielt werden

>>> Mit Gewichten

Absprache eines Safewords
Der männlicher Partner steht mit verbundenen Augen, idealerweise in der Mitte des Raumes, mit gespreizten Beinen. Seine Hände sollten hinter seinem Rücken, und optional gefesselt, sein
Hodengewichte anbringen und gerade soviel, um etwas unbequem zu sein.
Sie können eigene Hodengewichte herstellen, indem Sie das Seil an einer stabilen Box festbinden und Haushaltsgegenstände mit unterschiedlichem Gewicht verwenden, um es zu füllen. Alternativ können Sie auch ein großes Buch (oder eine andere flache Oberfläche) an ein Seil binden und es als Plattform verwenden, um mehr Bücher darüber zu stapeln, um zusätzliches Gewicht zu erhalten. Seien Sie kreativ!

>>> Ohne Gewichte

Absprache eines Safewords
männlicher Partner mit verbundenen Augen, der idealerweise in der Mitte des Raumes mit gespreizten Beinen steht. Seine Hände sollten hinter seinem Rücken sein und optional gefesselt sein.

Spielanleitung – MIT GEWICHTEN:

Der männliche Partner darf nicht abspritzen oder versuchen, Ihren Körper zu berühren / ihn in irgendeiner Weise zu befriedigen / liebkosen, es sei denn er wird gewährt. Nichtbefolgung führt zu einem harten Schlag auf die Eier.
Weiblicher Partner streichelt heimlich etwas entlang des Schaftes seines Schwanzes und endet an der Eichel. Es könnte ein Körperteil sein (Arsch, Brustwarze, Finger, Fuß, Bein, Haare, Mund, Zunge usw.) oder ein Haushaltsgegenstand (Besteck, Kleidung, Unterwäsche, Schuh, Feder, Stoff, was auch immer).
Männlicher Partner muss erraten, was gerade gegen seinen Penis gestreichelt wurde.
Wenn er richtig rät, wird Gewicht entfernt. Wenn er falsch rät, wird zusätzliches Gewicht hinzugefügt.
Wenn alles Gewicht entfernt ist, gewinnt der männliche Partner und darf Sie ficken.
Wenn das Sicherheitswort verwendet wird und der männliche Partner das Gewicht nicht mehr aushält, verliert er und muss Sie zum Orgasmus bringen, ohne dass er selbst einen haben darf. Alternativ kann er Sie nach eigenem Ermessen ficken, aber nur mit den Eiergewichten, die immer noch befestigt sind und die ganze Zeit hin und her schaukeln (diese Variante kann auch mit einem Schraubstock gespielt werden, wenn dieser für Sie leichter zugänglich ist)


Spielanleitung – OHNE GEWICHTE:

Der männliche Partner darf nicht abspritzen oder versuchen, Ihren Körper zu berühren / ihn in irgendeiner Weise zu befriedigen / liebkosen, es sei denn er wird gewährt. Nichtbefolgung führt zu einem harten Schlag auf die Eier.
Weiblicher Partner streichelt heimlich etwas entlang des Schaftes seines Schwanzes und endet an der Eichel. Es könnte ein Körperteil sein (Arsch, Brustwarze, Finger, Fuß, Bein, Haare, Mund, Zunge usw.) oder ein Haushaltsgegenstand (Besteck, Kleidung, Unterwäsche, Schuh, Feder, Stoff, was auch immer).
Männlicher Partner muss erraten, was gerade gegen seinen Penis gestreichelt wurde.
Rät er richtig, wird er mit einem langsamen, vollen Mund- / Zungenschlag entlang seines Schwanzes belohnt
Wenn er falsch rät, wird er mit einem Treffer auf die Eier Ihrer Wahl bestraft: Handschlag, Faustschlag, Tritt, Druck, Knie ... was auch immer!
Wenn das Sicherheitswort verwendet wird und der männliche Partner den Schmerz nicht länger ertragen kann, verliert er und muss Sie zum Orgasmus bringen, ohne das er selbst einen haben darf
Wenn der männliche Partner nach einer Anzahl von Rateversuchen (welche im Voraus abgemacht wurden) oder nach Ermessen der Partnerin noch steht, da er den Schmerz vertragen hat, darf er zu Belohnung die Augenbinde abnehmen und die Partnerin ficken
Reply
By mywusch [Ignore] 12,Apr,21 09:57
bin für: Mit gewichte


By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:10
Spiel 10: Sieben Höllen
=======================

Es wird benötigt:

Ein oder zwei sechsseitige Würfel
Paddel oder etwas ähnliches (Wasserflasche, Rückseite der Haarbürste, etc.)
Optional: Bondageseil
Optional: Timer

Vorbereitung:

Absprache eines Safewords
der männliche Partner festgebunden (optional), der weibliche Partner in der Position ihrer Wahl
Verwenden Sie 1 sechsseitigen Würfel für reguläres Spiel, 2 sechsseitige Würfel für intensives Spiel

Spielanleitung:

Es werden insgesamt 7x Runden gespielt. In jeder Runde wirft die Partnerin den/die Würfel erneut
Wenn der männliche Partner alle sieben aufeinander folgende Runden überstehen kann, ohne sein Safeword zu benutzen oder aufzugeben, darf er Sie ficken. Wenn er nicht alle sieben Runden absolviert hat, bedeutet das nur, dass Sie Ihren Spaß hatten.

Runden und ihre Aktionen:

Runde #1: Handschlag

Der männliche Partner erhält eine Anzahl von Schlägen auf die Eier, die dem Würfelwurf entsprechen.

Runde #2: Faustschlag

Der männliche Partner erhält eine Anzahl von Schlägen auf die Eier, die dem Würfelwurf entsprechen.

Runde #3: Drücken

Multiplizieren Sie das Würfelergebnis mit 10 und drücken Sie beide Eier, jedoch separat, mit Daumen und Zeigefinger für entsprechend viele Sekunden (zum Beispiel 1 = 10 Sekunden, 2 = 20 Sekunden, 3 = 30 Sekunden usw.)

Runde #4: Erholung

Die Eier des männlichen Partners werden massiert und der Schwanz wird für eine Dauer von 10 Sekunden, multipliziert mit dem Würfelwurf, gesaugt/gelutscht/geleckt/etc. (zum Beispiel 1 = 10 Sekunden, 2 = 20 Sekunden, 3 = 30 Sekunden usw.)

Runde #5: Drücken

Wie Runde # 3.

Runde #6: Faustschlag

Wie Runde # 2.

Runde # 7: Paddel

Männlicher Partner erhält eine Anzahl von Paddelschlägen auf die Eier, die dem Würfelwurf entsprechen. Wenn kein Paddel verwendet wird, verwenden Sie Tritte oder Knietritte.
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By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:10
Spiel 8: Zeitfahren
===================

Es wird benötigt:

nichts als deinen Körper

Vorbereitung:

Absprache eines Safewords
männlicher Partner in der Position ihrer Wahl

Spielanleitung:

Die Partnerin gibt dem männlichen Partner einen Handjob (oder Blowjob) mit einer Hand (Sie kann so schnell / langsam und so hart / weich vorgehen, wie sie möchte), während Sie seine Eier kontinuierlich mit der anderen Hand zusammendrückt. Alternativ muss sich der männliche Partner selbst befriedigen, während Sie seine Eier drückt.
Die Partnerin lässt den Druck nie nach. Der männliche Partner muss versuchen zu spritzen, bevor der Schmerz zu groß ist.
Wenn der männliche Partner sein Safeword verwendet, muss er die Partnerin zum Orgasmus bringen und darf selbst den Rest des Tages / der Nacht keinen Orgasmus haben
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By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:09
Spiel 7: Verhandlungs-Münze
===========================

Es wird benötigt:

1 Münze

Vorbereitung:

keine: der männliche Partner kann sitzen, stehen, festgebunden sein oder wie immer es abgesprochen wird / Ihnen gefällt

Spielanleitung:

Werfen Sie eine Münze
Bei Kopf fügen Sie 10 Sekunden zur Laufsumme hinzu
Bei Zahl schlagen oder treten Sie dem männlichen Partner in die Eier
Nach jedem Münzwurf kann der männliche Partner eine der folgenden zwei Optionen wählen:
1. Nochmal: die Münze wird erneut geworfen
2. Einlösen: der männliche Part darf den Partner für eine Zeit, die der Laufsumme entspricht, ficken. Wenn er in dieser Zeit nicht abspritzen kann, dann muss er Sie oral befriedigen und bis zur nächsten Sitzung / nächsten Spielrunde warten
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By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:08
Spiel 5: Strip-Busting
======================

Es wird benötigt:

nichts als Deinen Körper

Vorbereitung:

Absprache eines Safewords
männlicher Partner steht nackt mit gespreizten Beinen und Händen hinter dem Rücken
Partnerin beginnt voll bekleidet (so viele Kleidungsstücke wie sie mag)

Spielanleitung:

Jede Runde gibt die Partnerin einen Schlag/Tritt Ihrer Wahl in die Eier des männlichen Partners (Tritt, Faustschlag, Handschlag, Knietritt, etc.) oder drückt diese für nicht länger als 5 Sekunden
Nach jedem Treffer, und wenn der männliche Partner hiernach grade stehen geblieben ist / sich nicht vorgebeugt hat, entfernt der weibliche Partner 1 Kleidungsstück
Beugt der männliche Partner sich vor oder geht in die Knie, so zieht die Partnerin wieder ein Kleidungsstück an
Erst nachdem alle Kleidungsstücke entfernt wurden, darf der männliche Partner Sie ficken / einen Orgasmus haben
Wenn der männliche Partner vorher aufgibt oder sein Safeword benutzt, muss er die Partnerin zum Orgasmus bringen und darf selbst für den restlichen Tag / Nacht keinen Orgasmus haben
Necken / sexuelles entmutigen des männlicher Partner zwischen den Runden ist erwünscht!
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By Uzbad_T [Ignore] 03,Jan,21 14:07
Spiel 3: Speedrun
=================

Es wird benötigt:

ein Timer (Smartphone, Computer, etc.)

Vorbereitung:

Absprache eines Safewords
Partnerin in einer Position ihrer Wahl

Spielanleitung:

Der männliche Partner beginnt, seine Partnerin zu befriedigen (Zunge/Finger/Spielzeug/etc. aber NICHT ficken) und der Timer wird gestartet
In dem Moment, in dem die Partnerin den Orgasmus erreicht, wird der Timer gestoppt.
Je nach Zeitdauer muss der männliche Partner eine Hodenfolter ertragen, bevor er abspritzen / Sie ficken darf

Strafe nach Zeit:

Unter 1 Minute:

1 Handschlag für je 10 Sekunden, die es dauerte

Unter 2 Minuten:

6 Handschläge; 1 Faustschlag für je 10 Sekunden über 1 Minute

Unter 3 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; kontinuierliches drücken für jede Sekunde über 2 Minuten

Unter 4 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 1 Fußtritt für alle 20 Sekunden über 3 Minuten.

Unter 5 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Fußtritte; 1 Knietritt für alle 20 Sekunden über 4 Minuten.

Unter 6 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Fußtritte; 3 Knietritte; kontinuierlicher Biss in die Eier für jede Sekunde über 5 Minuten.

Unter 7 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Tritte; 3 Knietritte; 30 Sekunden beißen; 1x ruckhaftes ziehen der Eier für alle 10 Sekunden über 6 Minuten.

Unter 8 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Fußtritte; 3 Knietritte; 30 Sekunden beißen; 6 ruckhafte Züge; kontinuierlicher Druck (mit den Zähnen oder unter den Füßen) für 10 Sekunden

Unter 9 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Fußtritte; 3 Knietritte; 30 Sekunden beißen; 6 ruckhafte Züge; kontinuierlicher Druck (mit den Zähnen oder unter den Füßen) für jede Sekunden über 8 Minuten.

Unter 10 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Fußtritte; 3 Knietritte; 30 Sekunden beißen; 6 ruckhafte Züge; kontinuierlicher Druck (mit den Zähnen oder unter den Füßen) für jede Sekunde über 9 Minuten; Freestyle Punching-Bagging für 10 Sekunden

Über 10 Minuten:

6 Handschläge; 6 Faustschläge; 30 Sekunden drücken; 3 Fußtritte; 3 Knietritte; 30 Sekunden beißen; 6 ruckhafte Züge; 30 Sekunden Druck (zwischen den Zähnen oder unter den Füßen); Freestyle Punching-Bagging für jede Sekunde über 10 Minuten.
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